لنسخة البلاك من ويندوز اكس بي اس بي ثري برو بتحديثات مارس 2015
Windows XP Professional SP3 x86 - Black Edition
الأحد، 5 يوليو 2015
Ashampoo Office 2016.737 جديد
السلام عليكم
رائعة شبيه بالأوفيس الخاص بميكروسوفت من شركة Ashampoo الشهيرة والرائدة في مجالات عدة في صناعة البرمجيات يحتوي البرنامج على منسق نصوص ومصمم بطاقات وبرنامج لعمل الاحصائيات مثل الاكسل وبرنامج لعمل عروض مثل الباوربوينت ومميزات كثيرة اكتشفها بنفسك
عاجل : بيريز يتواجد في قطر …وخطط لبيع لاعب جديد بأكبر صفقة في تاريخ كرة القدم…!
يتواجد الإسباني فلورنتيو بيريز رئيس ريال مدريد في العاصمة القطرية الدوحة وذلك للاجتماع مع القطري ناصر الخليفي رئيس باريس سان جيرمان.
صحيفة “فرنس فوتبول” الفرنسية أوضحت الى أن السويدي زلاتان ابراهيموفيتش اجتمع مع وكيل اعماله مينو رايولا ولكي يخبره برغبته في الرحيل عن صفوف ناديه، وربما عودته من جديد لصفوف ميلان الإيطالي.
كذلك باريس سان جيرمان تم رفع الحظر عليه من خلال الصفقات، وبالتالي الفريق يستطيع الدخول بكل قوة في صفقة ضم النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو … ولكن ليس في هذا الصيف بل ربما الصيف القادم وبمبلغ كبير جدا .
وعلى الرغم من أن كريستيانو قد أكد في الأيام السابقة الى انه يريد الاستمرار رفقة ناديه لاطول فترة ممكنة كذلك لتحقيق المزيد من البطولات، الا ان العرض الفرنسي من الممكن أن يصل الى رقم قياسي في الانتقالات القادمة وهو الامر الذي يريدة ان يحدث ريال مدريد لكي لا يتراجع مستوى رونالدو ويصبح محل انتقاد من الجمهور بالتالي يخرج من النادي وهو في افضل مستوياته .
~✿كيف تتجنبين زيادة الوزن خلال رمضان؟!!✿~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثر الأسئلة، المتعلّقة في كيفيّة تجنب اكتساب الوزن الزائد، والتصدّي لمغريا
ت الولائم الرمضانية الغنيّة بالوجبات الدسمة والمتنوعة، في الأيام التي تسبق حلول الشهر الكريم.
اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* تقدم لقارئات "" أبرز النصائح، التي تعزّز عملية الإحراق في الجسم، منعاً من اكتساب وزن إضافي.
اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* تقدم لقارئات "" أبرز النصائح، التي تعزّز عملية الإحراق في الجسم، منعاً من اكتساب وزن إضافي.
*ثمة أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن خلال رمضان، منها:
- استهلاك كمية من السعرات الحرارية تفوق نسبة الإحراق في الجسم.
- البعد عن ممارسة التمرينات الرياضية.
- إبطاء عملية إحراق السعرات الحرارية؛ عندما يتعرّض الجسم إلى تغيّر جذري،
- استهلاك كمية من السعرات الحرارية تفوق نسبة الإحراق في الجسم.
- البعد عن ممارسة التمرينات الرياضية.
- إبطاء عملية إحراق السعرات الحرارية؛ عندما يتعرّض الجسم إلى تغيّر جذري،
كما يحصل خلال فترة الصيام، تتراجع نسبة إحراق الأطعمة لتتحوّل هذه الأخيرة إلى دهون مكدّسة.
- انتفاء عادة تعدّد الوجبات.
- انتفاء عادة تعدّد الوجبات.
* كيفية تعزيز عملية الإحراق في الجسم؟
يجب اتباع الإجراءات اللازمة لمساعدة عملية الإحراق في الجسم، تلافياً لاكتساب وزن إضافي قدر المستطاع، من خلال:
- عدم الإغفال عن تناول وجبة السحور، التي تعتبر موازية للفطو
يجب اتباع الإجراءات اللازمة لمساعدة عملية الإحراق في الجسم، تلافياً لاكتساب وزن إضافي قدر المستطاع، من خلال:
- عدم الإغفال عن تناول وجبة السحور، التي تعتبر موازية للفطو
ر الصباحي، ممّا يدفع الشخص إلى عدم الشعور بالجوع، ويقلّص عدد ساعات الصيام.
- تقسيم وجبة الإفطار في رمضان، إلى وجبات عدة، بحيث يمكن استهلال الإفطار بكوب من الماء مع طبق الحساء
- تقسيم وجبة الإفطار في رمضان، إلى وجبات عدة، بحيث يمكن استهلال الإفطار بكوب من الماء مع طبق الحساء
أو السلطة، ومن ثم الانتظار نصف ساعة قبل تناول الطبق الرئيس.
وبعد حوالي ساعة ونصف الساعة، ينصح بتناول الحلويات الصحية أو الفاكهة.
- من الضروري المواظبة على ممارسة الرياضة، حتى وإن كانت التمرينات الخفيف
- من الضروري المواظبة على ممارسة الرياضة، حتى وإن كانت التمرينات الخفيف
ة منها، وذلك لتعزيز عملية الإحراق في الجسم، لا سيما المشي لحوالي نصف ساعة بعد الإفطار.
- يجب الحرص على النوم لمدة لا تتعدى 8 ساعات، ولا تقل عن 6 ساعات.
- يجب الحرص على النوم لمدة لا تتعدى 8 ساعات، ولا تقل عن 6 ساعات.
* نصائح لعدم اكتساب الوزن:
- يمكن الاكتفاء بتناول كمية معتدلة من الأطعمة المنوعة على وجبة الإفطار
- يمكن الاكتفاء بتناول كمية معتدلة من الأطعمة المنوعة على وجبة الإفطار
(النشويات، والحليب ومشتقاته، واللحوم ومشتقاتها، والفاكهة والخضر).
- يفضّل تجنب الوجبات الدسمة والمقالي.
- يجب تناول الأطعمة، باعتدال، على وجبة السحور.
- يحبّذ التخفيف من تناول "الكربوهيدرات"، كالباستا والأرز والخبز والسكر.
- ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، ولا سيما الحبة الكاملة والخضر والفاكهة مع القشور.
- يجب تناول كمية كافية من البروتين (اللحوم أوالدجاج أو السمك، والحبوب من فول وحمص وعدس وفاصولياء)، للشعور بالشبع.
- يجب شرب كمية ماء كافية للتعويض عن الجفاف خلال فترة الصيام.
- يجب أخذ الوقت الكافي في تناول الإفطار، مع مضغ الأطعمة جيداً.
- يفضّل تجنب الوجبات الدسمة والمقالي.
- يجب تناول الأطعمة، باعتدال، على وجبة السحور.
- يحبّذ التخفيف من تناول "الكربوهيدرات"، كالباستا والأرز والخبز والسكر.
- ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، ولا سيما الحبة الكاملة والخضر والفاكهة مع القشور.
- يجب تناول كمية كافية من البروتين (اللحوم أوالدجاج أو السمك، والحبوب من فول وحمص وعدس وفاصولياء)، للشعور بالشبع.
- يجب شرب كمية ماء كافية للتعويض عن الجفاف خلال فترة الصيام.
- يجب أخذ الوقت الكافي في تناول الإفطار، مع مضغ الأطعمة جيداً.
*ملاحظة
من أفضل الوجبات الخفيفة: الفاكهة والحلويات المعدّة من الحليب كالمهلبية و"الكاسترد".
من أفضل الوجبات الخفيفة: الفاكهة والحلويات المعدّة من الحليب كالمهلبية و"الكاسترد".
منقول
♥♥ وصفات طبيعية لتسكين آلام الظهر♥♥
بســم الله الرحــــمان الرحيـــــم
الســــلام عليــــكم ورحمـــة الله تعـــالى وبركـــاته
]♥[--[صَبَـاحُكُن سُكَـرَ- مَسَائُكُن عسـلَ 
] --]♥[
] --]♥[ مـســـآء آلــ
ـوورد ..وصفات طبيعية لتسكين آلام الظهر
تشكوا حواء أحيانا من الشعور بالأم فى أسفل الظهر بصورة متكررة . وقد تكون الالام شديدة ...
نتيجة الجلوس بشكل خاطىء أو حمل أوزان ثقيلة أو الجهد البدني والعضلي المبذول في العمل وكثرة المهام والمسؤوليات الحياتية.
وهناك العديد من الأعشاب والأغذية الطبيعية التي تساهم في تسكين آلام الظهر طبيعيا، ولكنها ليست بديلة للأدوية،
بل تعتبر عاملاً مساعدًا فقط فى تخفيف الألم، و ينصح بإتباعها عند الشعور بآلام شديدة وعدم القدرة على الذهاب للطبيب.
الزنجبيل:
يخلط الزنجبيل مع قدر من الماء الدافىء، ثم يصفى بشكل جيد، ويوضع على أماكن الألم في الظهر 3 مرات يوميا،
كما يمكن تسكين آلام الظهر بشرب الزنجبيل مع القرفة والقرنفل يوميا.
الحلبة:
تخلط الحلبة مع اللبن أو الماء حتى تصبح عجبنا، ثم توضع على أماكن الألم بالظهر، وتكرر الوصفة 3 مرات يوميا.
زيت الكافور والزيتون:
تعتمد هذه الوصفة على تسخين مقدار من زيت الكافور والزيتون، ثم يتم تدليك أماكن الألم بالظهر بهذا الزيت لمدة 10 دقائق على
الأقل وتكرارها 3 مرات يوميا.
ودمتن بصحة وعافية
السبت، 4 يوليو 2015
smartQuran | تطبيق المجاني الذي يجب ان يكون لدى كل مسلم | تعال حمله
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ،،،
اقدم لكم اليوم تطبيق smartQuran التطبيق المجاني
الذي يمكنك من الاستماع الى القرآن الكريم مع امكانية التحميل بصوت اكثر من 59 قارىء.
التحميل : من جوجل بلاي ستور :
الوحش الأحمر … تشيلي بطل كوبا اميركا على حساب الارجنتين
الوحش الأحمر … تشيلي بطل كوبا اميركا على حساب الارجنتين
نجح المنتخب التشيلي في الفوز ببطولة كوبا أميركا بعدما تغلب على المنتخب الارجنتيني في المباراة النهائية ليتوج بطلا لكأس اميركا الجنوبية بفضل ركلات الترجيح .
وبدأت المباراة بقوة بين المنتخبين وخاصة المنتخب التشيلي الذي أراد أن ينهي على آمال المنتخب الارجنتيني مبكرا وسنحت له ثلاث فرص محققة في الدقائق الاولى ولكنها لم تعرف طريق الشباك .
وفي الدقيقة 22 كاد سيرجيو اغويرو هداف المنتخب الارجنتيني أن يفتتح التسجيل في شباك المنتخب التشيلي ، حيث تلقى كرة مرفوعة من ميسي سددها براسه ولكن برافو تألق وتصدى لها ببراعة .
وفي الدقيقة 35 احتسب الحكم خطأ لصالح المنتخب الارجنتيني تقدم ميسي ليسدده ولكن المسافة كانت بعيدة فرفع الكرة أمام باستوري ولكنها خرجت من دفاع تشيلي ليحتسب الحكم ركنية .مرت سليمة على شباك تشيلي .
وفي الدقائق الاخيرة ازداد ضغط المنتخب الارجنتيني ولكن دون هز للشباك ، كما حاولت تشيلي استغلال سيطرتها على مجريات اللعب من أجل افتتاح التسجيل وسدد سانشيز كرة جميلة في الدقيقة الاخيرة ولكن روميرو استطاع أن يسيطر عليها لينتهي الشوط سلبيا .
وفي الشوط الثاني بدأ تشيلي بقوة وكاد يسجل فيدال هدفا مبكرا في الدقيقة الاولى لولا تألق روميرو الذي كان في الموعد .
واستمر تفوق تشيلي مع محاولات بسيطة من منتخب التانغو ، وفي الدقيقة 63 احتسب الحخكم خطأ لميسي سدده النجم الارجنتيني ولكنه ارتطم بفيدال لتخرج الكرة الى ركنية .
وفي الدقائق العشرين الاخيرة اكتسح المنتخب التشيلي الملعب حيث ضغط بشكل واضح على دفاع المنتخب الارجنتيني وأحدث خطورة كبيرة ، وفي الدقيقة 82 كاد اليكسيس سانشيز ان يسجل الهدف الاول على الطائر لولا أن الكرة جاورت الشباك بقليل .
وفي الدقيقة 85 سجل لافيتزي هدفا ولكنه الغي بداعي التسلل ، وفي الوقت بدل الضائع أهدر هيغواين فرصة تسجيل هدف محقق بعدما سدد الكرة بجوار الشباك لينتهي اللقاء على التعادل السلبي 0-0 ويلجا الفريقان للعب ركلات الترجيح والتي ابتسمت للمنتخب التشيلي .
موقع افلام رائع بجودة عالية hd
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم اقدم لكم موقع افلام أنلاين رائع بجودة عالية hd
اتمنى ان ينال اعجابكم اترككم مع الموقع
راموس ينفى التفاوض مع مانشستر يونايتد ولايجيب حول إستمراره فى ريال مدريد !
راموس ينفى التفاوض مع مانشستر يونايتد ولايجيب حول إستمراره فى ريال مدريد !
لاتزال قضية بقاء أو رحيل نجم منتخب أسبانيا سيرجيو راموس عن ريال مدريد هذا الصيف تأخذ الحيز الأكبر من إهتمام كبريات الصحف الأسبانية والإنجليزية نظرا لقيمة ريال مدريد بصفته من أهم أندية أوروبا ولأهمية اللاعب الذى مثل تاريخا كبيرا فى ريال مدريد ومنتخب أسبانيا وأضافت تصريحاته منذ قليل غموضا كبيرا .
سيرجيو راموس لأول مرة يكشف عن صمته عندما كان فى طريقه لحضور زفاف صديقه لوس بلاسيوس فى مدينة إشبيلية حيث سئله الصحفى هل تتفاوض مع مانشستر يونايتد قال “أنا لا أتفاوض مع أى شخص حاليا” وعندما سئله عن مفاوضاته مع الريال مدريد إلتزم الصمت و لم يرد ثم رحل وستكشف الأيام المقبلة عن مغزى تصريحات راموس.
تشكيلة نهائي كوبا اميركا .. الأرجنتين تواجه أصحاب الأرض
تشكيلة نهائي كوبا اميركا .. الأرجنتين تواجه أصحاب الأرض
يشهد مساء السبت مباراة نارية ستجمع بين منتخب الارجنتين ومنتخب تشيلي وذلك ضمن المباراة النهائية لبطولة كوبا اميركا لكرة القدم.
فبعدما تمكن التانجو الارجنتيني من تحقيق الفوز على باراجواي في الدور نصف النهائي، سيعمل رفاف ميسي من اجل الحصول على اللقب القاري.
فيما رفاق النجم التشيلي اليكسيس سانشيز سيعملان بكل قوة من اجل الحصول على اللقب، وذلك باستغلال عامل الارض والجماهير والذي سيكون حافز كبير لهم خلال تلك المباراة المصيرية.
التشكيلة المتوقعة لمنخب الارجنتين
التشكيلة المتوقعة لمنخب التشيلي
ميسي ينتظر مواجهة تشيلي على أحر من الجمر
ميسي ينتظر مواجهة تشيلي على أحر من الجمر
وكتب ميسي، أفضل لاعب في العالم أربع مرات، عبر حسابه الرسمي على موقع (فيسبوك) الاجتماعي السبت: "بدأ العد التنازلي لنهائي كوبا أمريكا"، ناشرا صورة له وهو يرتدي الزي الرياضي لمنتخب الأرجنتين.
وكان "البرغوث" الأرجنتيني المتوج الموسم المنقضي بثلاثية تاريخية مع فريقه برشلونة الإسباني، قد نشر صورة له ليلة أمس خلال تدريبات "التانغو" استعدادا لخوض النهائي، قائلا "أنتظر بفارغ الصبر قدوم النهائي، هذا النوع من المباريات هو الأروع".
ولم يتوج ميسي (28 عاما) مع منتخب بلاده الأول بعد بأي لقب، حيث خسر العام الماضي نهائي كأس العالم بالبرازيل أمام ألمانيا بهدف نظيف، وأيضا نهائي كوبا أمريكا 2007 أمام البرازيل بثلاثية نظيفة.
وسبق لميسي أن توج مع بلاده بذهبية أوليمبياد بكين 2008 وكأس العالم للشباب 2005.
كيف تعالجين التسمم الغذائي من المنزل
كيف تعالجين التسمم الغذائي من المنزل
إن التسمم الغذائي يحصل بسبب تلوث الغذاء الذي نتناوله وعدم الاهتمام بنظافة الطعام
بعض أنواع التسمم تعالج لوحدها بدون تدخل الطبيب وبعضها يحتاج اسعاف فوري
وللتخلص من التسمم الغذائي سنقدم الآن بعض الطرق السريعة التي تساعد في علاجه وهي
أولاً: خل التفاح
يساعد خل التفاح في علاج التسمم الغذائي لأنه يقلل من البكتيريا الضارة على الصحة ويساهم في جعل وسط الأمعاء قلوي مما يساعد في علاج التسمم الغذائي.
ثانياً: شاي النعناع
إن شاي النعناع يحتوي على المنتول الذي يساهم في تسريع هضم الطعام وقتل البكتيريا المسؤولة عن التسمم الغذائي.
ثالثاً: العسل
بسبب خواص العسل المضادة للبكتيريا فهو يساعد في قتل البكتيريا وتسريع هضم الطعام, كما ان تناول العسل يومياً يساعد في تهدئة الجسم وزيادة الشعور بالتحسن.
رابعاً: شاي الأعشاب
إن الشاي العشبي يحتوي على مضادات أكسدة تحسن من عمل الجهاز المناعي وتسهل عملية الهضم كما أنها تحوي مواد مضادة للبكتيريا وتخفف من ألأم المعدة والتطبل.
خامساً: الموز
إن الموز غني بالبوتاسيوم ويساعد بسبب طبيعته الهشة في علاج التسمم الغذائي.
سادساً: الليمون
بسبب طبيعة الليمون المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهاب والضادة للفيروسات فهو يساهم في قتل البكتيريا المسؤولة عن التسمم الغذائي, لذلك ينصح بشرب عصير الليمون يومياً.
سابعاً: الثوم
إن الثوم مضاد للبكتيريا وللفيروسات ويساعد في علاج التسمم الغذائي.
ثامناً: الريحان
إن إضافة الريحان للبن ومزجه مع القليل من الملح البحري والفلفل الأسود كفيل بمنع البكتيريا من التطور والنمو.
تاسعاً: الزنجبيل
إن تناول شاي الزنجبيل يساعد في زيادة العصارات المعدية وبالتالي تسريع هضم الطعام والتخلص من التسمم.
عاشراً: مزيج لإعادة السوائل للجسم
لا بد من توازن الشوارد في الجسم عند التسمم للحفاظ على الصحية والتوازن عند التسمم ولتعويض خسارة السوائل والشوارد من الجسم بسبب الاسهال أو الاقياء
لتحضير المزيج يتم إذابة ملعقة من السكر مع ملعقة من الملح ومع ملعقتين من عصير الليمون في لتر من الماء المغلي, ويشرب هذا المزيج طوال اليوم.
برنامج رائع لتشغبل ملفاتك الصوتية و المرنية Daum PotPlayer 1.6.54915 الجديد
لا تندم على احسان صادق بذلته فالطيور لا تأخذ مقابلا على تغريدها
Daum PotPlayer 1.6.54915
Beta 1.6.54915
التاريخ
02 07 2015
20.28MB
برنامج Daum PotPlayer يشغل جميع ملفات الفيديو و جميغ صيغ الميديا. البرنامج يدعم تشغيل الفيديوهات
بجودة عالية جدا و يدعم ملفات الترجمة . كما يقوم بتشغيل ميديا البث المباشر. البرنامج يحتوي على جميع الكوديكس
المهمة اللازمة لتشغيل أي صيغة من صيغة الفيديوهات.ويمكنك بهذا البرنامج من بث ميديا عبر الأنترنت.
البرنامج خفيف على الجهاز.
32 بت
64 بت
تحميل برنامج اضافة التأثيرات علي الصور مجانا Download Photo Effects Program
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و براكاته
اسم البرنامج
FOTOR
حجم البرنامج
58.01 ميجا
برنامج مجاني
تعريف البرنامج
اسم البرنامج
FOTOR
حجم البرنامج
58.01 ميجا
برنامج مجاني
تعريف البرنامج
يوجد العديد من البرامج المستخدمة في التعديل علي الصور واضافة التأثيرات المختلفة عليها, لكن اغلبها غير مجانية. نطرح لكم اليوم افضل برنامج مجاني معد خصيصا لاضافة التأثيرات الضوئية والمؤثرات علي الصور باشكل مختلفة أكثر من رائعة. البرنامج هوFotorويعد حاليا افضل برامج اضافة التأثيرات علي الصور بدون منازع, حيث يحتوي علي مكتبة كبيرة من التأثيرات المختلفة يمكنك تطبيقها بضغطة زر علي أي صورة موجودة علي جهاز الكمبيوتر الخاص بك. واجهة البرنامج في غاية السهولة, كل ما عليك هو اختيار صورة او خلفية تريد تطبيق التأثيرات عليها واختيارها من جهازك. القائمة الجانبية علي اليمين تحتوي علي قائمة كبيرة جدا من التأثيرات كل ما عليك هو اختيار التأثير المناسب والضغط عليه بالماوس ليتم تطبيقه مباشرة. في النهاية قم بحفظ الصورة التي تم التعديل عليها علي جهازك ومشاركتها مع أصدقائك.
صورة البرنامج
تحميل البرنامج
